工作做得很累，卻說不清楚問題究竟在哪裡。
一對一陪跑服務
生涯與職涯諮詢
透過課程、諮詢與陪跑，把理解帶進個人判斷與實際行動。
- 服務形式
- 線上／實體
- 單次時間
- 依當次安排
- 合作節奏
- 多元內容，依進度調整
01
適合情境
可從目前最需要釐清的問題開始，不需要先決定工具或準備完整答案。
想轉職，選項很多，反而不知道該如何判斷。
累積不少經驗，仍不確定自己的能力與價值。
履歷、面試或求職準備反覆卡關。
生活角色改變，需要重新安排工作與人生。
已有方向，但需要有人一起分析與校準。
02
服務怎麼進行
每位客戶參與這項服務時，完整合作都包含課程、諮詢與陪跑；三者不是分開選購的模組。
建立共同理解
依目前議題選擇需要的概念、架構與練習，讓後續討論有共同語言。
聚焦個人問題
把學到的內容放回你的經驗與處境，釐清判斷、選項與優先順序。
把理解帶進行動
在實際行動中回看結果、處理卡點，再調整下一段內容與合作節奏。
這項服務包含三種支持。實際先後順序、內容比例與進行節奏，會依你的目標、當下需求與每次進度調整。
合作節奏
每一段都會回看，再決定下一段
- 01
說明目前狀況
整理事件脈絡、需求與生活／工作現況，不需事前準備完整答案。
- 02
確認優先處理問題
盤點方向、能力、環境、求職準備或工作適應，確認目前優先問題。
- 03
安排這一段的內容
從課程、諮詢與陪跑中安排目前需要的內容、方法與預期成果。
- 04
把理解帶進行動
整理這一段形成的判斷、資料或作業，依可負擔的節奏實際嘗試。
- 05
依回饋調整下一段
回看進度與新出現的需要，再調整後續順序、比例與節奏。
03
具體服務項目與專業方法
服務內容會依議題組合；以下列出常見問題、處理方式與使用方法。
向內探索
職能與經驗盤點
- 適合情境
- 做過不少事情，卻很難說清楚自己的能力與價值。
- 內容
- 依真實經驗盤點知識、技能、態度、判斷與貢獻。方法包括：TRACE、行為事件訪談、職能分析。
- 獲得
- 一份可用於履歷、面試與職務選擇的能力證據清單。
蓋洛普優勢分析
- 適合情境
- 看過優勢報告，卻不知道它如何連回工作選擇與日常表現。
- 內容
- 從實際事件確認優勢的運作方式、限制與適用情境。方法包括：CliftonStrengths、優勢訪談、情境分析。
- 獲得
- 知道優勢如何在工作中發揮、何時過度使用，以及可調整的策略。
工作價值觀與環境判斷
- 適合情境
- 工作條件看起來不差，實際做起來卻持續消耗或沒有歸屬感。
- 內容
- 釐清重視的回饋、關係、節奏、自主與安全感，再比較環境條件。方法包括：工作價值觀、環境分析、決策矩陣。
- 獲得
- 一組可比較職缺、主管與文化條件的工作環境判斷準則。
生涯與職涯方向探索
- 適合情境
- 選項很多或完全看不見選項，不知道下一步該往哪裡走。
- 內容
- 盤點生命角色、能力、資源與限制，整理可驗證的方向選項。方法包括：生涯金三角、生命角色、資料蒐集。
- 獲得
- 幾個有根據、可再驗證的方向選項與探索順序。
對外
履歷健檢與素材整理
- 適合情境
- 履歷寫了很多，投遞後卻看不出你和職缺的連結。
- 內容
- 比較職缺需求與既有經驗，整理可保留、補強與重組的證據。方法包括：職缺分析、證據盤點、結構化回饋。
- 獲得
- 一份更能對應目標職缺的履歷架構與可補強素材清單。
面試準備與演練
- 適合情境
- 知道自己做過什麼，面試時卻容易失焦、緊張或說不完整。
- 內容
- 依目標職務整理回答邏輯、具體事例與追問，並以演練檢查表達落差。方法包括：模擬面試、STAR、行為事件整理。
- 獲得
- 可重複練習的回答架構、例證與需要修正的表達重點。
反向面試與工作判斷
- 適合情境
- 擔心換到下一份工作，才發現文化、主管或期待仍不適合。
- 內容
- 把工作條件轉成可詢問、可觀察的問題，在錄取前確認環境。方法包括：組織訊號分析、反向提問、風險檢核。
- 獲得
- 一份可在面試與錄取前使用的提問與風險檢核清單。
轉職與行動規劃
- 適合情境
- 想改變很久，但每次想到風險、時間與現實條件就停在原地。
- 內容
- 將目標拆成可執行的嘗試，安排資料、作品、投遞與檢核節點。方法包括：行動實驗、風險盤點、階段性回顧。
- 獲得
- 一份含時程、最小嘗試、準備項目與回顧節點的行動計畫。
04
交付與合作方式
會後摘要與重點
依本次內容整理重要判斷與後續可使用的資料。
行動或探索作業
確認可執行的行動；是否執行由客戶決定，遇到困難可再討論。
評測、探索工具或表單
只在有助於理解問題時使用，不為展示工具增加負擔。
訊息回覆
可提出與目標相關的狀況；依約定時段回覆，不提供全天候緊急支援。
05
服務專家
何昆陽
生涯與職涯諮詢師
合作風格
閱讀完整專家介紹完整專家頁暫時無法開啟；目前仍可閱讀本頁的專家資料。溫和但也會誠實提出不同觀點與挑戰
你不需要一開始就把問題說得很完整。我會先協助你把散落的資訊放在桌面上，再一起看見其中的關聯。 我會提供理論與架構，也會用生活化的語言轉譯；我會鼓勵與支持，但不會用漂亮話取代分析。
06
方案與價格
方案 01 · 包套服務
生涯探索整合方案
每位客戶都包含一對一課程、深度諮詢與合作期間文字陪跑；實際順序與節奏依進度調整。
NT$10,500方案 Total
- 一對一生涯探索課程
- 2 堂 × 60 分鐘
- NT$1,800／堂
- 深度諮詢
- 3 次 × 90 分鐘
- NT$2,500／次
- 合作期間文字陪跑
- 1 組
- 方案內含
線上／實體一對一依進度調整＋合作期間
所有方案共用的付款與合作規則
- 付款安排
- 一次付清；包套方案可另行約定分期。
- 付款期限
- 原則上服務日前 7 日完成；未滿 7 日另行約定。
- 服務成立
- 方案、費用、付款與時間經雙方確認後才成立。
- 改期與退費
- 依已提供內容、未提供部分，以及事前揭露且已發生的必要成本計算；不排除依法享有的權利。
07
服務界線
這項服務不包含
- 心理治療、精神醫療或緊急危機處理
- 法律代理、代寫履歷或保證錄取
- 24 小時即時支援或無限次正式諮詢
何時建議先尋求其他協助
若有立即安全風險、生活或工作功能明顯受影響，或主要需要醫療診斷、心理治療與緊急支持，建議先聯繫相應醫療、心理或緊急資源；狀況較穩定後，再評估是否並行生涯／職涯諮詢。
實體空間與場地費
通常安排安靜、較開放的空間。若需要更安靜或具隱私的付費空間，場地費由客戶承擔；實際金額會在預約前說明並取得同意。
契約與個資
完整內容獨立閱讀，約需 2–3 分鐘。
服務契約、取消與退費、資料使用與申訴方式會在獨立頁面完整呈現。讀到頁尾後，才可完成本次閱讀確認。
08
契約與服務需求
先閱讀契約；需要時可用 Email 或 LINE 詢問，再由 Notion 送出服務需求。
先完成契約閱讀
請先到獨立頁面閱讀完整服務契約與個資告知。
閱讀契約 →完成閱讀後會回到本頁並開啟主要送出入口。聯繫或送出服務需求
若想先確認細節，可用次要聯繫管道；準備好後再由 Notion 送出。
送出服務需求 ↗送出資料不代表預約或付款成立；方案、費用、付款與時間確認後才成立。
完成契約閱讀後即可送出服務需求。送出後的流程
- 01送出服務需求提供需求與聯絡方式；送出資料不代表預約或付款成立。
- 02加入官方 LINE核對需求內容並確認後續聯繫。
- 03確認費用與付款確認方案、價格、付款方式與匯款資訊。
- 04約定時間與形式款項與合作內容確認後，安排諮詢時間與形式。