但如果你正準備寫履歷，或是已經投了很多履歷，卻始終沒有得到理想的回應，我想邀請你先不要急著研究履歷模板、關鍵字和排版技巧，而是先思考一個更前面的問題：

你準備用什麼心態，面對這一次求職？

很多人不是在寫履歷，而是在交作業

我過去曾經擔任過 104 Giver，也就是 104 的履歷健診顧問。

但為什麼後來沒有繼續做了？

其中一個原因是，我看過很多履歷之後，逐漸發現不少人面對履歷時，呈現出來的其實是一種「交差」的心態。

我相信，多數人並不是故意敷衍。更多時候，是因為他不知道履歷要怎麼寫，不知道自己可以寫什麼，甚至不知道自己究竟是誰。

有時候我看到職涯諮詢的客戶的履歷，可是當我打開他的履歷時，我常常會產生一個非常強烈的困惑：「這份履歷到底代表的是誰？」

因為我認識的這個人，可能很有能力、很有想法，也經歷過許多重要的事情；但這些內容在履歷上完全看不出來。履歷上的他，和真實生活中的他，彷彿是兩個不同的人。

這也是很多人求職時最大的困境。他不是沒有能力，而是不知道怎麼把自己的能力、經歷與想法整理成一個別人能夠理解的樣子。

履歷不是人生自傳，而是你對自己的職涯詮釋

很多人以為，寫履歷就是把學歷、工作經歷、技能和證照填進模板裡。

但那些只是資料，不一定構成一份真正的履歷。

履歷當然不是你的全部人生。

你的人生這麼大，也不可能把所有事情都放進一份履歷裡。

履歷比較像是，你從龐大而複雜的人生經驗中，切出一個面向工作市場的切片。你必須從中選擇：. 哪些經驗值得被看見？. 哪些能力和這份工作有關？. 你希望別人怎麼理解你的過去？. 你又想把自己帶往什麼地方，你必須從中選擇：

1. 哪些經驗值得被看見？
2. 哪些能力和這份工作有關？
3. 你希望別人怎麼理解你的過去？
4. 你又想把自己帶往什麼地方？

所以，履歷不只是經歷的排列，而是你對自己職涯的一次詮釋。

它是一張名片，也可以說是一份廣告。

但這裡說的廣告，不是誇大、包裝或創造一個根本不存在的自己，而是你有意識地選擇：在有限的時間和篇幅裡，你希望別人先看見你的哪一個面向。

問題是，很多人並沒有完成這個選擇。他只是把資料放上去，然後期待 HR 或主管可以自行理解他。

可是，如果你自己都沒有把故事講清楚，別人又要怎麼知道你是誰？

你不詮釋自己，別人就會替你詮釋

當履歷提供的資訊不足時，看履歷的人自然會開始猜測。

你換過幾次工作，卻沒有呈現出轉職的脈絡，別人可能會猜：

「這個人是不是沒有耐性？」

你的工作經歷看起來沒有明確方向，別人可能會猜：

「他是不是不知道自己要什麼？」

你的履歷只列出工作內容，卻沒有說明自己在其中扮演的角色與產生的價值，別人可能會猜：

「他是不是只是照著別人的指示做事？」

這些猜測不一定正確。

但當你沒有提出自己的版本，別人就只能根據有限的資訊與自己的經驗來解讀你。

所以，我認為寫履歷需要企圖心，也需要一點野心。

你必須比 HR、主管和所有看履歷的人更早一步理解並詮釋自己。

你要主動告訴對方：我是誰？我擅長什麼？我過去經歷過什麼？這些經歷如何形成現在的我？我為什麼想離開原本的位置？我接下來又想前往哪裡？

這些問題不一定每一個都要直接寫進履歷裡，但你自己必須先有一定程度的答案。因為你的故事如果沒有由你自己先講清楚，最後就會由別人替你講。

心態先於技巧，因為沒有理解，就沒有素材

我沒有那麼強調「履歷健診」，並不是因為履歷健診沒有必要。

履歷健診當然有價值。

問題在於，我認為心態先於技巧，自我認識也先於履歷撰寫。

如果你的心態還沒有準備好，或者你的自我盤點與自我認識仍然不夠完整，那麼即使有人教你使用更專業的履歷呈現，像是調整版面、加入數據，你拿出來的內容仍然可能只是別人告訴你的答案，或是你單方面想像出來的自己。

它不一定代表完整而真實的你。

這也是為什麼，在我的職涯諮詢工作裡，通常會先進行一段時間的職涯探索，直到諮詢進入中後期，才開始處理履歷。

因為當你的特質、工作價值觀、優勢能力、經歷的意義都還不清楚時，或是你甚至會錯認自己其實不夠專業，低估自己的專業，你根本沒有意識，如此下來你的腦中根本沒有足夠的素材可以放進履歷裡。

直到諮詢進入中後期，這些內容逐漸形成比較清楚的輪廓，我們才開始處理履歷。因為當一個人對自己還沒有足夠理解時，他不是不會寫，而是會因為對自己沒有好的評價，就容易用掩飾的方式來撰寫。

履歷不是憑空創造一個厲害的人設。它應該建立在真實經驗與自我理解之上。

你是想離開，還是已經準備好選擇下一個地方？

有些人開始找工作，是因為他真的非常想離開現在的公司。

他可能覺得前公司很糟、主管很難相處、環境令人窒息，或者自己已經沒有辦法繼續撐下去。這些感受都可能是真的，也完全可以理解。

作為職涯諮詢師，我不會認為「只是想找一份薪水」有什麼錯。

人本來就需要工作、需要收入，也需要先確保自己的生存。

但站在 HR 或用人主管的角度，他可能會看到另一種風險：

你現在是真的想加入下一間公司，還是只是急著離開上一間公司？

你是否知道自己下一步需要什麼？

如果下一間公司也出現類似的問題，你會如何面對？

如果現實和你的期待不同，你是不是兩、三個月之後又會再次離開？

有些 HR 確實會這樣思考。我自己過去擔任 HR 時，也曾經產生過類似的擔心。

因為「想離開」和「準備好進入下一個地方」，其實是兩件不同的事情。

一個人可以非常清楚自己不要什麼，卻還沒有看清楚自己真正需要什麼。

當你只是抱著逃離的心態寫履歷時，你所呈現出來的內容，很容易帶著急迫、消極或怨氣。

不是因為你不夠好，而是因為你的注意力仍然停留在前一段經驗裡，還沒有真正轉向下一個選擇。

所以，在寫履歷之前，你可能需要先問自己：

我為什麼想離開？上一段經驗真正讓我學到了什麼？

哪些問題來自環境，哪些問題可能也和我自己的選擇模式有關？

下一份工作裡，我真正希望保留的是什麼？

又有哪些事情，是我不想再重複的？

當這些問題逐漸被整理清楚，你的履歷才不會只是一份逃離原本工作的文件，而會開始變成一份走向下一個選擇的文件。

真實不等於毫無保留，而是一致地呈現自己

我在意履歷中的「真實」，但真實不代表你必須把自己所有的事情都揭露出來。

履歷本來就是有選擇的。

你不需要把每一段私人經驗、每一個內在衝突，或所有離職細節都寫給公司看。

真正重要的是，你對自己有足夠的理解，並且能夠選擇與職務相關的資訊，清楚而一致地呈現自己。

因為履歷只是求職歷程中的其中一環，後面還有面試。

如果履歷裡的你，看起來非常積極、有方向、充滿企圖心，但到了面試現場，你卻完全說不清楚自己為什麼做出這些選擇，HR 很可能會產生疑問：

「這真的是你嗎？」

履歷不應該創造一個你無法承接的人設。

它應該是你目前對自己相對成熟、相對清楚，也願意負責的一個版本。

寫履歷不是一次完成，而是持續校準

我並不是說，你必須百分之百理解自己，才能開始寫履歷或開始求職。

人很少會真正準備到毫無疑問，才進入下一個階段。

很多時候，我們也是在寫履歷、投遞、面試與碰撞的過程中，慢慢看清楚自己的位置。

但我想提醒的是：不要把履歷只當成一份需要完成的表格。

你可以把它當成一次理解與詮釋自己的練習。

我自己的履歷也是一直修改。

我會反覆思考：

現在這個版本呈現了什麼？

別人看完之後，會怎麼理解我？

有哪些事情是我知道的，但履歷沒有說清楚的？

哪些內容雖然真實，卻沒有真正呈現出我的價值？

隨著你累積新的經驗、改變求職方向，或者對自己有更深的理解，履歷本來就會持續變化。

它不是一次寫完，就可以永久使用的文件。

它更像是你在不同生涯階段中，對自己所做的一次次重新整理與校準。

總結

真正重要的是，你對自己有足夠的理解，並且能夠選擇與職務相關的資訊，清楚而一致地呈現自己。

因為履歷只是求職歷程中的其中一個環節，後續還有面試。如果履歷裡呈現的你，和面試現場實際展現的狀態差異太大，HR 很可能會產生疑問：「這真的是你嗎？」

所以，履歷不應該創造一個你無法承接的人設。它應該呈現的是一個你理解、認同，也能夠在面試中繼續說明的自己。